做好街舞breaking中倒立的技巧
时间:
2019-04-08 14:04:14

  倒立是breakin里面简单也是关键的技巧,是所有倒立支撑动作的基础,也可以作为许多FREEZE(定点的技巧)连接的过渡动作,倒立是所有天津街舞初学者练习的必经之道。

  手掌必须完全张开。使支撑面积达到最大,有利于控制平衡。双手摆放的方向是正面朝前,便于控制容易前后倾斜的身体重心。支撑的时候需要从手掌根部到每个手指尾一齐发力,感觉是用手抓住地板而不是光把手放在地上。

街舞breaking倒立

  手臂要伸直。手臂伸直的时候能发挥出比弯曲时更大的支撑力量,动作会完成得更轻松。另一方面,弯曲着手臂倒立容易出现意外,一旦支撑出现失误或者双手疲劳,手一泄劲,后果自然就是头朝下地落地。这也是所有FREEZE需要注意的一个共同点,支撑的手臂一定要伸直。

街舞breaking倒立

  头部往上抬的角度要适中。如果头抬得太高,那么下半身就很难摆上空中。如果把头完全埋下去,也会容易导致重心不稳身体往后倒下。一般抬头的角度,是使双眼平视时正好可以看到自己双手中间位置的地板,同时可以让视觉的记忆帮助找到倒立的感觉。

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